Rechercher

Le bonhomme allumettes de Jacques Martel


Il vous arrive souvent d'être inquiet pour les autres ? D'imaginer ce que l'autre peut penser de vous ? D'être toujours en colère contre quelqu'un qui ne fait plus parti de votre vie ?


Cette exercice du bonhomme allumettes permet de "couper" la dépendance affective qui vous relie à l'autre.


Il ne coupe en rien l'amour que vous portez juste ce qui est négatif et mérite d'être libéré.



Matériel :


- Une feuille blanche.

- Un stylo noir.

- 7 feutres 🖍 : violet, bleu foncé, bleu ciel, vert, jaune, orange, rouge.

- Une paire de ciseaux ✂️.


Comment procéder ?

  • Posez vous dans un endroit calme et prenez le temps de quelques respirations.

  • Sur la feuille blanche dessinez vous simplement en inscrivant juste en dessous votre nom + prénom.

  • À côté dessinez un autre bonhomme et écrivez en dessous le nom + prénom de la personne avec laquelle vous voulez travailler.

  • Reliez vous à l'aide des feutres au niveau de chaque chakra en traçant des traits.

  • Mentalement ou à voix haute dites vous " Je me libère de toute dépendance affective avec...".

  • Coupez les traits qui vous relient avec vos ciseaux.


Cet exercice peut être répété durant 21 jours d'affilé en travaillant avec la même personne. Il est très complémentaire au travail effectué en séance de Reiki.